Aguas frescas ¡parte II!

Esta sustancia constituye la mayor parte de nuestro peso corporal, es decir somos 60% agua… y participa en muchas funciones importantes, desde eliminar los desechos de nuestro cuerpo, regular la temperatura corporal hasta ayudar a nuestro cerebro a funcionar. Un consumo regular y adecuado de agua (1.5-2 litros /día) contribuye a: 

• Salud mental: optimiza el estado de ánimo y la memoria.
• Salud digestiva: ayuda a aliviar el estreñimiento.
• Mejora el rendimiento físico. 
• Control de peso: aumenta la sensación de saciedad y estimula ligeramente el metabolismo.

Te dejamos 2 recetas de aguas frescas y deliciosas para aumentar nuestro consumo diario de agua mientras celebramos en familia a nuestros abuelos.

No olvides pedir la lista de hierbas de temporada de Tiempo de Cosecha para hacerlas en casa. ¡Feliz día de los abuelos! 🤩